В статье рассказывается о том, как похудеть после родов, не навредив своему здоровью и здоровью ребенка. Автор советует не использовать жесткие диеты, учитывать затраты на лактацию, осторожно подключать физическую нагрузку и следить за режимом питания. Также автор напоминает о важности грудного вскармливания и рекомендует использовать специальные приложения для контроля за потреблением калорий.