Более высокий уровень тестостерона у мужчин способствует набору мышечной массы, поэтому обмен веществ у сильного пола происходит быстрее. Представляем вам 10 полезных продуктов для мужчин, а также продукты, которые лучше исключить из рациона. Это полезные продукты, которые стоит употреблять регулярно: мясо, морепродукты, имбирь, томаты, творог, грибы, специи, красный болгарский перец, овсяная каша. Но есть и те, которые лучше исключить из рациона: соль, сахар, алкоголь.