Статья рассказывает о том, как устроить разгрузочный день после праздников и дает советы по выбору правильных продуктов. Описываются варианты разгрузочных дней и важные нюансы, которые нужно учитывать. Также приводятся рекомендации по поддержанию водного баланса во время разгрузочного дня.
# Правильное питание
В статье описаны 5 простых правил правильного питания, которые часто забывают. Например, необходимо следить за калорийностью, употреблять достаточное количество воды, выбирать правильный йогурт и не злоупотреблять свежевыжатыми соками. Также важно не отказываться от жиров, которые содержатся в полезных продуктах, таких как авокадо, масла и орехи. Статья призывает не следовать модным диетам, а примерять все советы к своему организму.